Смысл практики зашифрован в ее названии: «нада» – звук, или тон, или резонанс, или голос, или даже пульс жизни. В процессе освоения нада-йоги практики учатся слушать и распознавать не только очевидные звуки окружающего мира, но и внутренние звуки тела, а затем еще более тонкие – внутреннюю тонкую музыку и «голос вселенной» (так поэтично описываются высочайшие состояния нада-йоги).
Во время нада-йоги мы развиваем в себе способность различать внешние и внутренние звуки. Все начинается с поиска источника звука. Им может быть мелодия или звук музыкального инструмента. Очень гармонично встраивается в практику нада-йоги
звучание тибетских чаш – они создают медитативный фон для концентрации, а сам звук в руках мастера и даже начинающего может варьироваться и создавать более тонкие вибрации или более густые низкие частоты – в зависимости от этого эффект будет разный.